Life Challenge

Descrizione

Nel mio programma di 2 giorni full immersion capirai come riprendere in mano la tua vita! Tutti gli aspetti principali del nostro benessere analizzati e chiariti per potenziare il tuo benessere e raggiungere i tuoi obiettivi.

Ritrova te stesso e impara a gestire i tuoi punti critici durante la quotidianità: ecco perché devi assolutamente partecipare!

COME FUNZIONA?

1. Acquista il Life Challenge
2. Attendi la mia conferma: non appena avrò ricevuto i tuoi dati, provvederò a registrarti alla prossima edizione di Life Challenge e ti invierò conferma.
3. Ti contatterò: Ti chiamerò per congratularmi con te! Durante Life Challenge ti spiegherò tutti i punti critici della nostra vita e ti aiuterò a gestirli nel migliore dei modi

PROGRAMMA

GIORNO 1

• Accoglienza partecipanti e prima conoscenza
• Ci siederemo tutti attorno al mio tavolo blu
• Analisi dei bisogni dell’uomo
• Primitivo vs Innovativo: cambio dei bisogni vitali
• Non mangiare ma nutriti: la nutrizione come stile di vita. Analisi dei macronutrienti, regimi calorici, principi di nutrizione avanzata, patologie alimentari, a casa prestare attenzione
• Gestione quotidiana del carello della spesa
• Creazione dieta personalizzata e gestione di modifiche nel tempo
• Obiettivi raggiungibili con piani nutrizionali dedicati: cosa aspettarsi e in che tempi
• Sport e movimento: principi per un corretta allenamento fisico personalizzato.
• Benessere fisico da 0 a 100 anni!
• Impara a gestire correttamente la tua scheda allenamento personalizzata
• Da grasso a muscolo si può?
• Stimare un corretto target fisico (riduzione fianchi, cellulite, grasso addominale, girovita)
• Mantenimento dei target nutrizionali e fisici nel tempo
• Lo sgarro: farlo o non farlo!
• Case History di persone da me seguite
• Creiamo e gestiamo un nuovo piano nutizionale da zero

GIORNO 2

• Il cervello: il ragioniere ma anche il romantico in un’ unica persona
• Ragione contro cuore: chi vincerà?
• I chakra: dal primo all’ultimo
• Gestione delle emozioni come base solida per costruire una vita migliore
• Controllo emotivo in situazioni assurde!
• I Fiori di Bach e i rimedi naturali quando proprio diventano necessari.
• Noi il problema ma anche la cura
• Obiettivi, metodi per centrare il target solo con le nostre emozioni.
• Bilanciamento psichico
• Equilibrio mentale e tecniche di controllo dello stress
• Rilassamento quotidiano e straordinario
• Gestione dei rapporti sociali
•  Occorre proprio avere amici o partner di coppia?
• Lui chi è?
• Timidezza, rabbia o sospetto nelle relazioni amichevoli
• Rapporto con il proprio partner
• Analisi della propria sfera sociale
• Creazione obiettivi di potenziamento sociale
• Case history di persone da me seguite
• Gestione di un piano di vita completo: dalla nutrizione ai rapporti sociali
• Domande libere e brevi colloqui individuali
• Saluti e al prossimo Life Challenge!